Seu Período

FATOS RÁPIDOS
Período, ciclo menstrual, menstruação, período menstrual: muitos nomes, uma coisa.
Seu ciclo menstrual começa no dia em que você começa a sangrar ou vê sangue pela primeira vez na vagina.
Durante a menstruação, o revestimento do útero sai pela vagina.
A menstruação de uma menina geralmente dura entre dois e sete dias.
Você perde apenas cerca de 3 colheres de sopa de sangue durante o período, embora possa parecer mais!
Cerca de 28 dias após a menstruação, você a menstruará novamente

A PRIMEIRA VEZ
(Claro que todas nós temos histórias engraçadas de nossas primeiras menstruações!) Pode acontecer na escola, às vezes enquanto você está dormindo (sorte sua) e às vezes em uma festa na piscina ou na igreja.
Todo mundo fica menstruada em diferentes idades. Algumas meninas começam a menstruar aos 8 anos, outras começam aos 15! (Corpos diferentes, experiências diferentes)
Durante os primeiros anos você tem o seu período, não se preocupe se não for regular. Na verdade, é normal que seja um pouco irregular. Às vezes, você espera apenas 28 dias entre os ciclos. Outras vezes pode ser 40 dias! Não há necessidade de se preocupar - e você sempre pode falar com um profissional de saúde se precisar.

O QUE ESTÁ ACONTECENDO DURANTE O MEU PERÍODO?
A menstruação é o que a maioria das pessoas chama de menstruação. A menstruação faz parte do processo natural que prepara seu corpo para poder engravidar algum dia, quando estiver maduro e pronto. Isso também é chamado de “ciclo menstrual”, sendo a menstruação o primeiro dia. Durante a menstruação, o revestimento do útero sai pela vagina.
A menstruação de uma menina geralmente dura de 5 a 7 dias. Alguns dias será um “fluxo intenso”, com mais sangue deixando seu corpo. Outros dias serão um “fluxo mais leve”, quando menos sangue escorrerá.

CUIDANDO DO SEU CORPO DURANTE O SEU PERÍODO:
Quando você está menstruada, é importante cuidar bem de si mesma! Se você tiver cólicas, antes ou durante a menstruação, experimente tomar um banho morno e molhar a barriga. Pode ajudar a aliviar a dor. Chá e bebidas quentes também podem ajudar a aliviar as cólicas, assim como uma almofada térmica.
Se você tiver síndrome pré-menstrual (TPM), tente tomar um pouco de paracetamol para ajudar a aliviar os sintomas das cólicas. Se suas cólicas forem insuportáveis, converse com um profissional de saúde sobre outros remédios possíveis, como medicamentos prescritos ou a ajuda de pílulas de planejamento familiar.

PRODUTOS FEMININOS
Enquanto você está menstruada, deseja absorver o fluxo de sangue para se manter limpa. Existem diferentes opções e sua mãe, irmã ou outra amiga/parente mais velha pode ajudá-la a decidir o que é melhor para você.